8 Wochen-Kurs jeweils Mi von 18-20:30 Uhr ab 19. Februar 2025
Stressbewältigung durch Achtsamkeit -
MBSR (mindfulness based stress reduction) nach Jon Kabat-Zinn
ist ein 8Wochen Kurs für alle die sich gestresst fühlen, einen Umgang mit unangenehme Gedanken oder Gefühlen suchen, an somatischen Beschwerden leiden oder einfach bewusster/selbstfürsorglicher sein möchten.
Verschiedene Übungen & Themen:
8xMi-Abend & 1xAchtsamkeits-Sa ~ Kosten 750,- CHF
Interesse? - weitere Infos & Anmeldung per Mail oder telefonisch